در روزنو بخوانید
هر آنچه از انجمن نارانان باید دانست؟
روزنو :هدی کاشانیان: «نارانان» یک انجمن جهانی برای خانواده‌ها و دوستان افرادی است که درگیر بیماری اعتیاد هستند. این گروه بر اساس برنامه دوازده قدمی طراحی شده و هدف اصلی آن حمایت عاطفی و معنوی از کسانی است که تحت تأثیر اعتیاد نزدیکان خود قرار گرفته‌اند.
گروه نارانان چیست؟
نارانان گروهی است که به خانواده‌ها کمک می‌کند تا به جای احساس ناامیدی و خستگی، راه‌های سالم‌تری برای مقابله با مشکلات اعتیاد عزیزشان پیدا کنند و با حمایت یکدیگر، به آرامش دست یابند. برنامه این گروه مذهبی نیست، بلکه یک روش معنوی برای زندگی است که بر اساس قدم‌های دوازده‌گانه نارانان پایه‌گذاری شده است. این گروه با کار کردن این قدم‌ها در واقع می‌تواند برای هر مشکلی راه حلی پیدا خواهند کرد. نکته مهم این است که افرادی که از این قدم‌های دوازده‌گانۀ پیروی می‌کنند باید این برنامه‌ها و قدم‌ها را جدی بگیرند.
انواع گروه‌های نارانان
این انجمن شامل دو گروه است که براساس شرایط سنی تقسیم‌بندی شده است.
1. گروه نارانان
گروه نارانان انجمنی برای خانواده‌های معتادان بزرگسال است. به عبارت دیگر، دنیایی برای افرادی که تحت تاثیر اعتیاد فرد دیگری قرار دارند. این گروه تحت عنوان یک برنامه دوازده قدمی، کمک خود را از طریق به اشتراک گذاشتن تجربه، نیرو و امید به بیماران اعتیاد و خانواده‌های آن‌ها ارائه می‌کند.
2. گروه ناراتین
گروه ناراتین بخشی از گروه‌های خانواده معتادان هستند که شامل نوجوانان 13 تا 19 ساله است که زندگی آن‌ها تحت تاثیر بیماری اعتیاد قرار گرفته است. در این گروه به این نوجوانان و والدین‌شان روش‌های دوری از اعتیاد و همچنین نوع برخورد با این نوجوانان را به خانواده‌های آن‌ها می‌آموزد.
جلسات نارانان در ایران
جلسات نارانان در ایران نیز برگزار می‌شود. این جلسات در بسیاری از شهر‌ها و مراکز مشاوره و درمان اعتیاد در دسترس هستند و تحت نظارت نهاد‌های مختلف، به ویژه مراکز درمان و بازپروری اعتیاد، فعالیت می‌کنند. به دلیل ماهیت خصوصی این جلسات، معمولاً مکان و زمان دقیق آن‌ها برای حفظ حریم خصوصی اعضا اعلام عمومی نمی‌شود. اگر علاقه‌مند به شرکت در این جلسات هستید، می‌توانید از مراکز مشاوره اعتیاد یا گروه‌های ۱۲ قدمی مرتبط با الکلی‌های گمنام یا نارکوآنون اطلاعات بیشتری بگیرید. برخی از این مراکز نیز ممکن است مشاوره تلفنی یا آنلاین ارائه دهند، که برای خانواده‌ها در دسترس باشد.
دوازده قدم گروه‌های خانواده نارانان
1. ما اقرار کردیم که در مقابل معتاد عاجزیم و زندگی‌مان غیرقابل اداره شده است.
2. به این باور رسیدیم که نیرویی بزرگ‌تر از خودمان می‌تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند.
3. تصمیم گرفتیم که اراده و زندگی‌مان را به مراقبت خداوند، آن‌گونه که او را درک کردیم، بسپاریم.
4. یک ترازنامه اخلاقی جست‌وجوگرانه و بی‌باكانه از خود تهیه کردیم.
5. ماهیت دقیق خطاهای‌مان را به خداوند، خود و یک انسان دیگر اقرار کردیم.
6. آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند تمامی نقایص شخصیتی‌مان را برطرف کند.
7. با فروتنی از او خواستیم کمبودهای ما را برطرف کند.
8. فهرستی از تمام کسانی که به آن‌ها آسیب رسانده بودیم، تهیه کرده و در صدد جبران تمام آن‌ها بر آمدیم.
9. هر جا امکان داشت مستقیماً از افراد فوق جبران خسارت کردیم مگر در مواردی که انجام آن آسیب مجددی به آن‌ها یا دیگران برساند.
10.به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هر گاه در اشتباه بودیم فوراً به آن اقرار کردیم.
11.از راه دعا و مراقبه خواهان بهتر شدن رابطه آگاهانه خود با خداوندی که خود درک کرده بودیم و فقط طلب آگاهی از خواست او برای خود و قدرت اجرای آن شدیم.
12.با بیداری معنوی حاصل از کارکردن این قدم‌ها، سعی کردیم این پیام را به دیگران برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی‌مان به کار بریم.
هزینه جلسات نارانان
شرکت در جلسات نارانان رایگان است. این جلسات بر پایه کمک‌های داوطلبانه اعضا و حمایت‌های غیرمالی برگزار می‌شوند. در واقع، یکی از اصول اصلی گروه‌های ۱۲ قدمی مانند نارانان این است که اعضا برای حضور در جلسات و استفاده از حمایت‌های گروهی نیازی به پرداخت هزینه ندارند. البته، در برخی از جلسات ممکن است اعضا در صورت تمایل و به صورت داوطلبانه کمک مالی کوچکی برای تأمین هزینه‌های مکان یا وسایل جلسات ارائه کنند، اما این کمک‌ها کاملاً اختیاری است و اجباری نیست.
آموزش‌های موجود در جلسات نارانان به خانواده‌ها
در جلسات نارانان، خانواده‌ها و اطرافیان افراد معتاد به مواد مخدر یا الکل موارد زیر را می‌آموزند:
· شناخت و پذیرش اعتیاد: خانواده‌ها می‌آموزند که اعتیاد یک بیماری پیچیده است که از کنترل فرد خارج است و تلاش برای اصلاح یا درمان معتاد توسط خانواده اغلب بی‌نتیجه خواهد بود.
· تمرکز بر خود: یکی از اهداف مهم نارانان کمک به خانواده‌ها است تا به جای تمرکز صرف بر روی مشکلات فرد معتاد، بر سلامت روانی و جسمی خودشان تمرکز کنند.
· مرزگذاری سالم: اعضا یاد می‌گیرند که چگونه در برابر رفتار‌های منفی فرد معتاد مرزگذاری کنند و اجازه ندهند که اعتیاد عزیزشان کل زندگی‌شان را تحت تأثیر قرار دهد.
· رها کردن احساس گناه و مسئولیت: بسیاری از خانواده‌ها احساس می‌کنند که مسئول اعتیاد عزیزشان هستند. نارانان به آن‌ها می‌آموزد که مسئولیت اعتیاد فرد با خود اوست و خانواده نباید احساس گناه کنند.
· استفاده از حمایت جمعی: در جلسات نارانان، اعضا تجربه‌های خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارند و از تجربیات دیگران بهره می‌گیرند، که این خود باعث ایجاد احساس همبستگی و درک متقابل می‌شود.
· بهبود ارتباطات خانوادگی: اعضای خانواده در جلسات می‌آموزند که چگونه می‌توانند ارتباطات بهتری با فرد معتاد برقرار کنند و روش‌های جدیدی برای حل تعارضات پیدا کنند.
· کنار آمدن با چالش‌های زندگی: نارانان ابزار‌ها و راهکار‌هایی برای مقابله با استرس، اضطراب و نگرانی‌های ناشی از زندگی با فرد معتاد فراهم می‌کند و به خانواده‌ها یاد می‌دهد که چطور می‌توانند به زندگی متعادل و سالم‌تری دست پیدا کنند.
راه‌های ارتباطی با جلسات نارانان
برای دریافت اطلاعات در مورد جلسات نارانان در ایران، می‌توانید از طریق منابع مختلف مانند مراکز مشاوره اعتیاد، مراکز بهداشت و درمان یا حتی گروه‌های مرتبط با جلسات ۱۲ قدمی مانند الکلی‌های گمنام و نارکوآنون اقدام کنید. بسیاری از این مراکز معمولاً اطلاعات مربوط به جلسات نارانان را دارند و می‌توانند شما را راهنمایی کنند.
همچنین می‌توانید با مراجعه به آدرس اینترنتی زیر جلسات گروه‌های خانواده نارانان / ناراتین را پیدا کنید.
https://khmir.ir/meeting-address/
اگر نیاز به کمک فوری دارید یا می‌خواهید مستقیماً با متخصصان صحبت کنید، تماس با خط ملی اعتیاد (۰۹۶۲۸) نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. این خط توسط سازمان بهزیستی راه‌اندازی شده و می‌تواند اطلاعات و راهنمایی‌های لازم را در مورد گروه‌های خودیاری مانند نارانان در اختیار شما بگذارد.
